「乳酸菌の基礎知識」の記事一覧

腸内環境への影響は?善玉菌が増える食べ物と悪玉菌を増やす食べ物

腸内環境を整える善玉菌と、環境を悪化させる悪玉菌。 この2勢力は日々、私達のお腹の中で陣取り合戦を繰り広げています。 お腹の腸内フローラを良好な環境にするためには、善玉菌を応援するような食べ物を摂取することが大切です。 ・・・

チョコで美味しく乳酸菌がとれる乳酸菌ショコラがおススメ

乳酸菌の弱点、それは熱や胃酸などの消化液に弱いことです。 この弱点を克服して、さらにおいしくデザートやお菓子感覚で乳酸菌摂取ができるチョコレートが話題を集めています。 ロッテのスイートデイズ乳酸菌ショコラをご紹介します。・・・

腸内フローラとは何?腸内細菌が万病を解決する鍵になる?!

最近テレビなどでも話題になっている、腸内フローラとは一体何かご存知でしょうか? 腸内フローラとは腸内の細菌の生態系のことで、その生態系がお花畑のように綺麗な形と、色鮮やかな色彩であることから、腸内フローラと名づけられまし・・・

発酵食品に含まれる乳酸菌にも種類がある!動物性と植物性の違い

私達の体の中でも第二の脳と呼ばれ、健康だけでなく、美容や精神状態にも大きく左右する腸内環境。 腸の中では、善玉菌・悪玉菌・日和見菌が生存競争を繰り広げ、腸内フローラを形成しています。 腸内環境を良好に保つには、乳酸菌が豊・・・

妊婦が乳酸菌サプリを摂取しても大丈夫?妊娠中こそ必要?

世間は様々な良い効果をもたらす乳酸菌パワーに注目しています。 腸内環境を整えて便秘解消、免疫向上など健康や美容分野で幅広いニーズのある乳酸菌をしっかり摂取しましょう! 乳酸菌はヨーグルトやチーズなどの加工品から摂取するイ・・・

牛乳アレルギーでも乳酸菌サプリを摂取して大丈夫?

ここ数年、アレルギー体質の子供が増えました。 特に乳アレルギー系が多く、食事や飲料などに気を使う事が多くなるでしょう。 栄養の偏りなどから便秘や病気になる子供も増えています。 そんな時、乳酸菌に頼りたいものなのですが、果・・・

乳酸菌サプリはいつ飲むのがベストタイミングなのでしょうか

乳酸菌の種類 乳酸菌は植物性乳酸菌と動物性乳酸菌の二種類あります。 植物性乳酸菌から作られた食品は味噌や漬物があります。また、動物性乳酸菌からヨーグルトやチーズが作られました。 特に動物性乳酸菌は胃酸に弱く生きたまま腸に・・・

乳酸菌とアルコールの意外な関係!乳酸菌はお酒で死滅する?

乳酸菌とアルコール。接点のあるように見えないこの2つ。 乳酸菌がアルコール摂取後の二日酔い対策に効果的であるという話や、アルコールと相性良い乳酸菌があるという話もあります。 また、健康志向で乳酸菌をしっかり取り入れていて・・・

乳酸菌とビタミンの関係とは?効果と効率良く摂取する方法

乳酸菌とビタミンの関係 乳酸菌とビタミンの関係は切っても切れない関係です。 私達は子供の頃から「良質な野菜や果物をたっぷり食べると、お肌や健康にとても良いですよ。」と言われ続けて今に至ります。 ただ漠然と野菜や果物が体に・・・

乳酸菌サプリを過剰摂取するとどうなる?飲み過ぎは大丈夫?

最近何かと話題の乳酸菌。 便秘だけでなくガンやインフルエンザ、ノロウィルスなどの対策にも効果的です。 その摂取の仕方も様々でヨーグルトや乳酸菌飲料、サプリメントまで多岐に渡ります。 そんな手軽に摂取できる乳酸菌ですが、過・・・

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